- Das Ziel: Der Beste sein, der ich sein kann, und das Leben leben, das ich mir wünsche (Familie; Sport; intellektuelle Herausforderung; Reisen).
- Selbstmanagement ist der Schlüssel: Die Symptome in der Klinik können sich stark von den Symptomen zu Hause unterscheiden, und die Sitzungen mit meinem medizinischen Fachpersonal sind so selten, dass ich meinen Zustand selbst überwachen und steuern muss. Das geht zwar nicht so weit wie die Selbstmedikation (ich werde von meinen Ärzten angeleitet), aber ich führe Buch über meine motorischen und nicht-motorischen Symptome, meine Medikamente, meine Bewegung und meine Ruhezeiten. Ich führe ein einfaches Tagebuch und verwende Orbit's Neptune Care ein tragbares Gerät, mit dem ich Muster erkennen kann. All dies liefert eine objektive, evidenzbasierte Aufzeichnung, die ich verwenden kann, wenn mein Arzt mich fragt: "Und wie ist es Ihnen ergangen?"
- Diät: Mittelmeerraum (weniger rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel; "Regenbogen") Fünf am Tag frisches Obst und GemüseVollkornprodukte; Olivenöl; Fisch; Nüsse; pflanzliches Eiweiß; Milchprodukte in Maßen; Alkohol in Maßen; Wein bevorzugt).
- Übung: Der Schwerpunkt meiner Übungen liegt auf Körperhaltung, Kraft, Aerobic, Gleichgewicht und Dehnung. Machen Sie es sich zur Gewohnheit.
- Rest: Ich merke, dass ich erschöpft sein kann und habe gelernt, mir Auszeiten zu nehmen, wenn ich sie brauche.
- Ein Unterstützungsteam um mich herum aufbauen: Familie; Freunde; andere Menschen mit Parkinson; medizinisches Fachpersonal (Neurologe; Neurophysiologe; Masseur; Ernährungsberater; Pflegepersonal, wenn es soweit ist).
- Vermeiden Sie Stress: Wenn ich gestresst bin, verschlimmern sich meine Symptome. Vermeiden Sie es!
- Im Jetzt leben: Bei einer degenerativen Erkrankung ist es wirklich wichtig, das Beste aus jedem Tag zu machen. Ich mag das Gedicht 'Bessere Tage' von Henry Normal, das diesen Punkt gut verdeutlicht.
Über den Autor: Bei Richard wurde vor vier Jahren die Parkinson-Krankheit diagnostiziert. Richard war sein ganzes Leben lang ein begeisterter Sportler. Seine lebenslange Leidenschaft für das Fechten hilft ihm, aktiv zu bleiben und die Herausforderungen zu meistern, die ihm die Parkinson-Krankheit stellt. Richard ist Patientenbetreuer bei Orbit Health und Teilnehmer des Neptune Care Programm für den frühen Zugang.
Obwohl Richard nicht klinisch ausgebildet oder qualifiziert ist, um medizinische Ratschläge zu erteilen, ist er motiviert, seine Erfahrungen weiterzugeben und sich für die Selbstpflege und eine positive Einstellung zum Leben mit Parkinson einzusetzen.
Bei Orbit Health feiern wir Menschen, die sich trauen, etwas zu verändern; die die Kontrolle übernehmen und die Art und Weise, wie Parkinson behandelt und gepflegt wird, verbessern wollen. Weil wir glaubenMit Technologien wie Neptune können wir Menschen mit Parkinson, Betreuern und medizinischem Fachpersonal helfen, die Symptome besser zu kontrollieren und letztlich die Lebensqualität zu verbessern. Wenn Sie bereit sind, die Art und Weise, wie Parkinson behandelt wird, zu verändern, lassen Sie es uns wissen. Wir würden gerne Ihre Geschichte erzählen!
Um mehr über Orbit Health oder Neptune zu erfahren, besuchen Sie www.Orbit.Health
Es ist an der Zeit, die Art und Weise, wie wir mit Parkinson umgehen, zu ändern
Denn jetzt können wir es.
